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玄米 アレルギー疾患 真っ白い精白米

今ほとんどの人はご飯といえば真っ白いご飯を思い浮かべるでしょう。しかし昔の日本では茶色い玄米ご飯を食べていました。マクロビオティックの食事では玄米を推奨しています。これはマクロビオティックの基本である

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