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玄米 アレルギー疾患 真っ白い精白米

今ほとんどの人はご飯といえば真っ白いご飯を思い浮かべるでしょう。しかし昔の日本では茶色い玄米ご飯を食べていました。マクロビオティックの食事では玄米を推奨しています。これはマクロビオティックの基本である

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マクロビオティックの食事を始めようと思っても、一緒に暮らす家族が好まないことがあります。かといって通常食とマクロビオティック食の2種類を作ることは大変なストレスです。玄米と白米の2種類を炊くのは面倒で

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