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ガイドライン 食事 底辺

マクロビオティックの標準食を知りたいという人のために、マクロビオティックでは食生活のガイドラインが示されています。これはマクロビオティックの世界的権威である久司道夫が長年かけてまとめたもので、世界中で

牛乳 乳がん たんぱく質

家庭や学校の給食にすっかり定着している牛乳ですが、マクロビオティックでは牛乳や乳製品を避けたいものとしています。牛乳は肉や卵と並んで、食生活の欧米化とともに日本の食卓に浸透していったものです。完全栄養

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